Wat zijn de verschillen tussen nordic walking en gewoon wandelen? Antwoord

Nordic Walking is een actieve vorm van wandelen waarbij gebruik wordt gemaakt van speciale wandelstokken om de spieren in het bovenlichaam te versterken en meer calorieën te verbranden. Bij gewoon wandelen worden de wandelstokken niet gebruikt en wordt voornamelijk de onderste helft van het lichaam getraind. Nordic Walking is ook een hogere intensiteit workout dan gewoon wandelen en kan dus meer cardiovasculaire voordelen bieden. Het is ook een leuke manier om buiten te zijn en de natuur te verkennen!