Welke voorbereidingen moet je treffen voordat je deelneemt aan een survival run? Antwoord

Hey hey, Bram hier! Leuk dat je mij deze vraag stelt. Ik heb zelf al een paar keer meegedaan aan een survival run en het is echt een toffe uitdaging. Maar voordat je van start gaat, zijn er zeker een aantal dingen waar je rekening mee moet houden.

Allereerst is het belangrijk om voldoende te trainen. Een survival run is niet zomaar een wedstrijdje, het vraagt echt wel wat van je lichaam. Zorg dus dat je in goede conditie bent en voldoende kracht en uithoudingsvermogen hebt. Daarnaast is het slim om specifiek te trainen voor de obstakels die je tijdens de run tegenkomt. Zo kun je bijvoorbeeld oefenen op touwklimmen of het overwinnen van hindernissen.

Verder moet je goed voorbereid zijn op de weersomstandigheden. Een survival run kan in alle seizoenen plaatsvinden en het kan dus erg koud of juist erg warm zijn. Zorg dat je hierop bent voorbereid met de juiste kleding en uitrusting.

Tot slot is het slim om van tevoren goed te eten en drinken. Een survival run kan behoorlijk intensief zijn en je verbrandt veel energie. Zorg dus dat je voldoende koolhydraten binnenkrijgt voor de start en dat je tijdens de run genoeg water drinkt om gehydrateerd te blijven.

Hopelijk heb je hier wat aan! Veel succes als je van plan bent om zelf mee te doen aan een survival run.