Hoe meet ik mijn prestaties tijdens 5K-runs? Antwoord

Hey! Leuk dat je interesse hebt in het meten van je prestaties tijdens 5K-runs. Het is eigenlijk vrij simpel: je kunt je tijd meten en kijken of je verbetering ziet. Maar er zijn ook allerlei apps en gadgets die je hierbij kunnen helpen.

Zelf gebruik ik graag de app Strava, die niet alleen je tijd meet, maar ook je route en afstand bijhoudt. Zo kun je zien of je steeds sneller wordt op een bepaald parcours. Daarnaast kun je ook een sporthorloge gebruiken, zoals de Garmin Forerunner, die allerlei handige functies heeft om je prestaties bij te houden.

Maar het allerbelangrijkste is om vooral te genieten van het rennen en je niet te veel te laten afleiden door cijfertjes. Als je jezelf steeds uitdaagt en blijft trainen, zul je vanzelf merken dat je vooruitgang boekt.

Succes met het meten van je prestaties!